Conseguir los objetivos que nos marcamos a principio de año y saber cómo conseguirlos no es tarea fácil. A veces los días pasan desapercibidos y no hay forma de cumplir con todo lo que hay en nuestro corazón. A menudo no logramos nuestros objetivos debido a la falta de motivación o nuestra falta de prioridades. En el próximo año, es importante que empieces a pensar más en ti mismo y te apegues a lo que te hace más feliz. Te damos algunos consejos para empezar bien el nuevo año.
1. Comience lo antes posible, “porque la acción precede a la motivación, no al revés”, explica la psiquiatra Hinda Dubin. Por ejemplo, no hay necesidad de esperar hasta que se sienta lleno de energía y totalmente motivado para comenzar una dieta para bajar de peso. Cualquier pequeña acción encaminada a conseguir el objetivo nos facilitará la consecución del mismo.
2.- Si fallas, vuelve a intentarlo y aprende de tus errores.
3. No tome decisiones absolutas de «nunca más». Busque la verdad en los hechos y trate de reducir la frecuencia.
4- Cuéntales a los demás tus propósitos de Año Nuevo, así los recordarás mejor.
5.- Hazlo paso a paso. Si tu objetivo es demasiado grande, te desmayarás incluso antes de empezar. Si desea dejar de fumar, establezca como objetivo ver a un terapeuta para dejar de fumar (y decidir cuándo). Si desea perder diez kilogramos, se recomienda bajar medio kilo cada semana en primer lugar.
¡Feliz año nuevo!