La gratitud es algo que nos enseñan desde pequeños, pero de hecho, este hábito no solo te convierte en una persona educada, sino que también trae enormes beneficios para la salud.
¿Por qué el hábito de la gratitud es la clave para la salud mental y puede ser un salvavidas en momentos difíciles o de gran incertidumbre?
«Una persona puede verse privada de todo menos de una, la última libertad de una persona: elegir su actitud en cualquier situación, elegir su propio camino».(Franco, 1946)
Esto no es noticia nueva. Vivimos en una epidemia.
Las graves consecuencias de la propagación del coronavirus han abrumado por completo toda nuestra vida diaria. Nadie se salva, todos nos vemos afectados de una forma u otra. Es curioso cómo de repente apareció algo invisible y nos quitó tanto.
Disfrutamos de esta increíble libertad del día a día, pero no le prestamos la atención que merece. Podemos abrazarnos y encontrarnos con amigos, tomar un café en el patio, visitar a nuestros abuelos, llevar a los niños al parque, pasar un rato en el supermercado…
Vamos, solo sal de la casa y no tengas miedo.
Todas nuestras libertades han sido arrebatadas. Hoy no nos gustan todas estas actividades normales. No quiero blanquear la realidad, porque la situación es compleja y triste: las calles están vacías, las escuelas están en silencio, las carreteras están abandonadas. Las familias se preocupan por su salud, empleo o situación financiera. Mire el aumento en el sufrimiento colectivo de los pacientes. Personal médico agotado. Los que mueren tristes y solos, y los que se despiden sin compañía. Entonces, ¿cómo puede todo esto ser positivo o algo por lo que estar agradecido?Bueno, si hay…
- Tal vez tú o alguien a quien amas está saludable
- La cuarentena te da la oportunidad de tener tiempo: pasar tiempo con tu familia, terminar trámites, ordenar tu clóset, iniciar un proyecto, relajarte.
- Esto le ahorra dinero porque ya no necesita comprar, comer en restaurantes o gastar dinero en las tiendas.
- Quedarse en casa es una forma de hacer un pequeño aporte y apoyo
- Estas acciones también ayudan a reducir nuestra huella de carbono.
- No es gran cosa porque tienes una cama, agua caliente y acceso a Internet.
- Te encantan los ojos sanos y puedes leer esto
- Cuando termine, apreciará todo (incluso los atascos de tráfico del lunes por la mañana)
Puede parecerte extraño, pero incluso en el peor de los casos, siempre puedes encontrar algo positivo o algo por lo que estar agradecido. Una de las cosas mejor intencionadas que podemos hacer durante esta pandemia es decir “gracias” a todas las personas que han hecho todo lo posible para superar esta situación. Personal de enfermería (incluido el personal de limpieza), familiares que se quedan en casa, nietos que compran a los abuelos, policías que mantienen el orden o vecinos que te regalan geles higienizantes de repuesto.
Me gustaría añadir que debemos estar agradecidos por todo lo que tenemos, porque no todo el mundo está dotado de las mismas cosas, y aunque todos tenemos algo que agradecer (absolutamente todos), nunca está de más reconocer que hay personas. quien necesita más, y parte de la gratitud es que cooperas y das un poco de lo que tienes y lo compartes con quien lo necesita.
Esta es una gran fortaleza para aquellos que han perdido a alguien oa alguien que conocen, están enfermos y están tratando de recuperarse lo más rápido posible.
Nunca dejes de decir gracias, es bueno para tu salud física y mental.
Fuente: https://normal.com/